運(yùn)動(dòng)從現(xiàn)在來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為另一個(gè)非常時(shí)尚的名詞，而在眾多運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，跑步更是成為了人們最容易接受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。相對(duì)來(lái)說(shuō)，跑步的門(mén)檻較低，并且可以讓你用相對(duì)直觀的方式看到自己的極限，并且一次次的突破它，聽(tīng)著自己的呼吸和喘氣聲，感受著腳步與地面一次次的接觸，這種感覺(jué)沒(méi)有跑過(guò)步的人真的很難去體會(huì)。這也是為什么現(xiàn)在很多人都喜歡跑步的原因，但是想要俗話(huà)說(shuō)得好，工欲善其事，必先利其器，跑步的裝備你準(zhǔn)備好了么?

　　對(duì)于很多朋友們來(lái)說(shuō)，跑步的時(shí)候什么裝備其實(shí)真的沒(méi)那么重要，但是編輯近期也在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，由于體重和年齡的增加，膝蓋在跑步之后隱隱作痛，這個(gè)問(wèn)題編輯也跟跑友咨詢(xún)過(guò)，得出的最靠譜的結(jié)論就是裝備需要更換，但是對(duì)于跑步小白的我來(lái)說(shuō)，跑步的裝備這方面一直都是一個(gè)空白，什么速干衣、壓力褲、慢跑鞋之類(lèi)的東西都不知道有什么用，所以我近期也惡補(bǔ)了下關(guān)于跑步裝備的知識(shí)，在這里就拿出來(lái)跟朋友們一同分享一下。

　　欲善其事必利其器 小白跑步裝備秘笈

　　其實(shí)跑步裝備的好壞跟跑步的關(guān)聯(lián)可輕可重，除了防護(hù)效果之外，安全性和穩(wěn)定性都是跑步裝備的重要指標(biāo)，而這里我們并不想推薦一些品牌產(chǎn)品來(lái)為朋友們做出介紹，而是想要讓朋友們了解一下，跑步當(dāng)中選擇的裝備到底有哪些用途，讓朋友們可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行更好的挑選。

　　之前我們就說(shuō)過(guò)，欲善其事必利其器，想要更好的跑步，除了掌握正確的方向、時(shí)間、姿勢(shì)等等之外，跑步裝備最好也不要去忽視，下面我們就來(lái)一同看看今天我們?yōu)榕笥褌儙?lái)的這篇小白跑步裝備秘笈，看看跑步裝備當(dāng)中隱藏的科技都有哪些吧!

　　其實(shí)說(shuō)起跑步裝備，人們最先想到的一定就是跑鞋，跑鞋也被稱(chēng)為是跑者的靈魂，跑步的時(shí)候一雙好的跑鞋，不僅僅能夠起到很好的防護(hù)效果，也能對(duì)跑步成績(jī)和跑步的樂(lè)趣有提升的作用，而現(xiàn)在最常見(jiàn)的跑鞋類(lèi)型主要分為了越野型、緩沖型、支撐性、控制性、比賽型和赤足型等等型號(hào)，這些跑鞋有什么區(qū)別呢?

　　緩沖型跑鞋成為大眾最?lèi)?ài)的跑鞋

　　首先我們來(lái)說(shuō)人們最常見(jiàn)的三種類(lèi)型，它們就是緩沖型、支撐型和控制型這三種類(lèi)型，其中緩沖型由于價(jià)格較為大眾化，跑步的時(shí)候感覺(jué)效果明顯，成為了人們的首選跑鞋類(lèi)型。這類(lèi)跑鞋適合正常足型或者足弓較高體重較大的朋友們進(jìn)行選擇，而追求一定的速度和成績(jī)的朋友們來(lái)說(shuō)，一款穩(wěn)定型的跑鞋就是首選，而對(duì)于平足的朋友們來(lái)說(shuō)，一款控制型的跑鞋就是你的必備裝備。

　　跑鞋是你跑步的必備裝備

　　而剩下類(lèi)型的跑鞋，由于比較冷門(mén)，在這里我們就不跟朋友們做更多的介紹了!其實(shí)選擇一款合適的跑鞋，主要針對(duì)的是我們關(guān)節(jié)和足部乃至整個(gè)身體的健康，跑步常見(jiàn)的五種損傷當(dāng)中(跑步膝、髂脛束綜合癥、足底筋膜炎，脛腓骨骨膜炎、跟腱肌腱炎)，基本上都和腳翻轉(zhuǎn)、穩(wěn)定和緩沖功能有關(guān)，而一款適合自己的跑鞋則會(huì)起到很好的保護(hù)作用。

　　赤足跑鞋也逐漸收到跑者的關(guān)注

　　長(zhǎng)時(shí)間的跑步，足部的力量和身體的耐力會(huì)逐步的下降，足弓會(huì)不自覺(jué)的變得無(wú)力，一款適合你的跑鞋則會(huì)起到很好的保護(hù)作用，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，跑鞋可以減輕百分之十五的地面沖力，好的跑鞋則能達(dá)到百分之二十五，所以一款好的跑鞋絕對(duì)就是跑者的靈魂，想要好好的跑步，一款跑鞋必不可少。

　　跑鞋簡(jiǎn)單的介紹完了，下面我們來(lái)看看跑步時(shí)候最常見(jiàn)的服飾，它們就是壓力褲和壓力衣。先來(lái)說(shuō)說(shuō)壓力褲，在跑步當(dāng)中，最費(fèi)力和最容易受傷的部分可能就是腿部了，而現(xiàn)在跑步當(dāng)中最常見(jiàn)的腿部服飾可能就是壓力褲了，但是請(qǐng)朋友們注意的是壓力褲并不是傳統(tǒng)的緊身褲或者黑絲，由于壓力褲更加的貼合人們的腿部，所以可以起到很好的壓縮作用，反映到運(yùn)動(dòng)單重就是可以間接的提升人們的肌肉力量，環(huán)節(jié)乳酸的堆積，讓其運(yùn)動(dòng)更加持久。

　　壓力褲可以起到提升肌肉力量的作用

　　更加貼身的壓力褲是你跑步的不二之選

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)過(guò)了壓力褲之后，我們下面再來(lái)看看運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的盔甲壓力衣，很多人都不明白，為什么我在跑步的時(shí)候還要穿上一身緊身衣，運(yùn)動(dòng)起來(lái)是不是會(huì)有壓力，穿棉的T恤難道不能穿么?其實(shí)朋友們?cè)谶@里我們想要告訴朋友們的是，在跑的不是純棉的T恤絕對(duì)不是你的好選擇，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候會(huì)有大量的汗流出，這些汗水會(huì)聚集在你的純棉衣物上面，導(dǎo)致衣服既不透氣又容易著涼感冒，而壓力衣的導(dǎo)汗效果強(qiáng)大，透氣性出色，不僅能夠在秋冬的時(shí)候起到保暖的效果，而且還可以輔助肌肉快速的恢復(fù)，可以說(shuō)是跑步時(shí)候甚至各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好伙伴。

　　壓縮衣的排汗和緩解乳酸堆積的效果明顯

　　其實(shí)相比較來(lái)說(shuō)，這類(lèi)衣物和褲子的收縮性都非常不錯(cuò)，能夠起到很好的壓縮固定作用，避免震動(dòng)引起的額外負(fù)擔(dān)，并且對(duì)于提高肌肉力量緩解乳酸堆積有著極強(qiáng)的作用，不僅僅提升了保護(hù)效果，而且對(duì)于排汗和保暖等等跑步當(dāng)中遇到的一系列問(wèn)題，一套壓縮服飾就能夠幫助你緩解不少，可以說(shuō)是跑者的另一身皮膚。

　　跑鞋說(shuō)過(guò)了，服飾說(shuō)過(guò)了，下面我們?cè)倏凑f(shuō)說(shuō)跑步當(dāng)中你最常遇到的數(shù)碼配件，它就是一款佩戴舒適度不俗，佩戴牢固的運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)。對(duì)于很多喜愛(ài)跑步的朋友們來(lái)說(shuō)，一款運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)已經(jīng)成為了他們繼手機(jī)之后必備的數(shù)碼產(chǎn)品，這其實(shí)跟跑步的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)可以起到緩解疲勞和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)有著直接的關(guān)系，但是對(duì)于很多入門(mén)級(jí)的小白來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)越貴越好，事實(shí)真的是這個(gè)樣子的么?

　　運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)成為了跑步必備數(shù)碼產(chǎn)品

　　其實(shí)一款出色的運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)，并不能說(shuō)是越貴越好，而是越適合自己越好，它在跑步的時(shí)候主要是為朋友們提供激烈的音樂(lè)，但是朋友們的耳部尺寸各不相同，并且能夠接受的材質(zhì)也有差異，防水效果、重量、功能和操控都有著差異，價(jià)格越高可能是因?yàn)槠放戚^大，功能較為多樣，但是耳塞的尺寸可能并不能完全的滿(mǎn)足朋友們的佩戴需求，重量上較重就會(huì)有一種下墜感，牢固程度如果達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)更是運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)的致命傷，誰(shuí)也不想一邊跑步一邊去整理自己的耳塞來(lái)打亂自己的跑步節(jié)奏。

　　佩戴舒適度成為了運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)的重要標(biāo)準(zhǔn)

　　而運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)的類(lèi)型按照現(xiàn)在流行的趨勢(shì)，也主要是后掛式，并且加入了三鍵式的線控，至于APP和NFC等也逐漸的成為了現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)的標(biāo)準(zhǔn)配置，朋友們?cè)谫?gòu)買(mǎi)這類(lèi)數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)候，首先應(yīng)該試戴一下是否適合自己的耳部尺寸，之后在功能和操控的簡(jiǎn)易程度上也要注意，最后防水效果和整體的續(xù)航能力，這些都是需要注意的地方。

　　豐富的配件成為了衡量運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)好壞的因素

　　總結(jié)：

　　其實(shí)想要更好的去享受跑步運(yùn)動(dòng)，裝備里面還有很多東西在這里我們沒(méi)有提到，比如鞋墊、襪子、反光帶等等，朋友們?nèi)绻辛私獾脑?huà)可以在下方給我們留言闡述自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，編輯會(huì)在第一時(shí)間跟朋友們進(jìn)行討論，希望朋友們都能夠更好的進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，在新的一年當(dāng)中都能夠擁有好的身體投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。